大雪
是二十四節氣的第二十一個節氣，每年國曆十二月六日~八日之間，太陽走到黃經255度時即為「大雪」。是冬季的第三個節氣，進入此節氣，天氣更冷，氣溫更低，在中國北方已是大雪紛飛，寒風凜冽，而在南方或台灣的高山地區若受到冷空氣寒流影響，也會出現零度或以下的氣溫，因此會有降雪、地面積雪情形。
●《月令七十二候集解》云：「十一月解，大者盛也，至此而雪盛矣。」
●《曆書》記載：「斗指甲，斯時積陰為雪，至此栗烈而大，過於小雪，故名大雪也。」
●《禮記.月令》記載：「仲冬之月，日在斗，昏在壁中，旦軫中。」
●古時將「大雪」分為三候：
初候：鵑鷗不鳴
次候：虎始交
末候：荔挺出
意即到了大雪，此時天氣寒冷，寒號鳥不再鳴叫，正值陰氣最盛而陽氣相對開始萌動，老虎開始有求偶繁衍後代行為，荔挺(蘭草的一種)，也感受到陽氣而冒出新芽。
【氣候】：
天氣寒冷，各地氣溫顯著下降，要多加注意保暖工作、防寒害凍傷。
●俗諺：「大雪晴天，立春雪多」
●俗諺：「大雪下雪，來年雨不缺」
●俗諺：「大雪不凍，驚蟄不開」
●俗諺：「小雪醃菜，大雪醃肉」
【健康提醒】：
●預防呼吸道感染、感冒、肺炎：
氣溫大幅度下降，咳嗽感冒流感的病患增多，要注意防寒保暖，尤其頭、頸、胸口、腳等是最容受風寒侵襲的地方。
●慢性心血管患者要注意防寒保暖：
冬季、冬末初春，是急性心肌梗塞的發病高峰期；心絞痛、心肌梗塞、心臟病、高血壓、糖尿病等患者要多注意寒冷引起的全身血管收縮而致血管病變，例如中風。(中風的前兆徵狀：突然眩暈、劇烈頭痛、視線不清、肢體麻木無力。)
●消化道潰瘍要注意胃的保暖和飲食調養：
寒冷天氣易導致胃痙攣、胃病復發；注意飲食要溫和軟質清淡、易消化、少量多餐、定時定量、忌吃生冷、戒菸戒酒等調養。
【養生】：
1.起居作息：
冬天宜早睡晚起；早睡可養陽氣，晚起可固陰精。
2.營衛飲食：
●冬季氣溫下降，天氣乾燥，容易上火，要「滋補肝腎、清瀉內火」。可多吃黑色食物，例如：黑芝麻、黑小麥、黑小米、黑豆等食材。
●冬天晨起宜吃熱粥，晚餐量減少，可調養胃氣。
●飲用足夠水分：
冬天排尿量減少，但體內仍須維持正常新陳代謝，所以要注意水分的補充。
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