秋分
是二十四節氣的第十六個節氣，也是秋季的第四個節氣，每年國曆九月二十二日~二十四日之間，太陽走到黃經180度時即為「秋分」。此時陽光幾乎直接照射赤道，晝夜等長，秋分之後，北半球白日漸短夜晚漸長，南半球則白日漸長夜晚漸短。秋分以後，氣溫逐日降低，日夜溫差變大，漸漸進入深秋季節。此時也是農作物豐收的季節。
●《月令七十二候集解》云：「八月中，解見秋分」、「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」意即分就是半，這是秋季九十天的中分點。
●《曆書》云：「斗指已為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。」
●古籍《春秋繁露.陰陽出入上下篇》云：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」也就是此時平分了秋季，氣候不冷不熱，白天夜晚時間也平分等長。
●古時有「春祭日，秋祭月」之說，祭月節是在秋分這一日，但因每年農曆日期不同，不一定都有圓月，所以就將祭月節由秋分調整到農曆八月十五中秋月圓這一天；現在的中秋節則是由傳統的祭月節而來的。
●古時將「秋分」分為三候：
初候：雷始收聲
次候：蟄蟲培戶
末候：水始涸
意即不再會有夏季轟隆隆雷電交加的氣候，昆蟲也開始回到土裡而減少出現，準備過冬，此時水氣減少，逐漸乾涸，天氣亦變得乾燥。
【氣候】：
●俗諺「二八亂穿衣」，在農曆二月與八月季節冷熱交替時，最難穿對衣服。
●俗諺「秋分天氣白雲來，處處新歌好稻栽」，在此秋高氣爽的秋分時節，農作豐收，家家戶戶都開懷歡唱，慶祝今年有好收成。
【健康提醒】：
1.氣候涼燥，易有皮膚搔癢，宜多喝水，攝取溫潤食物，減少辛辣調味，適當地塗抹乳液或乳霜防止皮膚乾燥而更引發皮膚搔癢。
2.季節交替，冷熱不定，記得出門多帶件薄外套，以免受涼。
3.氣候漸涼，是腸道傳染病的流行期，注意飲食、衛生清潔。
4.秋天也是慢性病灶容易復發季節，例如氣喘、慢性支氣管炎、冠心病、高血壓等等，要多加注意防範。
【養生】：首重“養收”、“陰陽平衡”
1.起居作息：宜早睡早起。
●《素問.四氣調神大論》云：「秋三月，早臥早起，與雞俱興。」早睡以順應陰精之藏，以養收氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
2.情志調養：
保持神志安寧、培養樂觀精神，宜適量參與動靜態活動或運動，移轉及避免憂鬱情緒纏身。
3.適當的運動：
鍛鍊身體，可增強抵抗力。
4.營衛飲食：
因天氣氣溫變化，寒涼漸重，而出現涼燥。
●宜多喝水，吃溫潤食物，例如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、銀耳、藕、山藥、乳品、梨、柿子等等，可滋陰潤肺，養陰生津。
●少吃辛辣刺激性食物，適當攝食酸味甘潤果蔬。
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