芒種
是二十四節氣的第九個節氣，是夏季的第三個節氣，每年國曆六月五日~七日之間，太陽走到黃經75度時即為「芒種」。是典型的夏季氣候，稻子在此時已經結實成種，而穀粒上會長出細芒，所以稱為「芒種」。
到了芒種，天氣越來越炎熱乾燥，開始進入夏日型的午後雷陣雨天氣。
●《曆書》記載：「斗指已為芒種，此時可種有芒之穀，過此即失效，故名芒種也。」
●《月令七十二候集解》云：「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。」
意即北方地區的大麥小麥等有芒的農作物已經成熟，田裡忙著收成，而夏季之穀物、黍等開始播種。
●俗諺：「四月芒種雨，五月無乾土，六月火燒埔」
意即芒種日梅雨季開始，到五月都會持續下雨，因此沒有土地是乾燥的，到了六月則會轉為盛夏炎熱天氣。
●古時將芒種分為三候：
初候：螳螂生
次候：鵙始鳴
末候：反舌無聲
意即芒種開始，螳螂會破卵而出，伯勞鳥也開始在枝頭出現，且鳴叫著，而反舌鳥卻停止了鳴叫。
【氣候】：
進入梅雨季節，陰雨綿綿，天氣濕熱，室內潮濕，用品衣物容易有濕氣發霉，要做好除濕防潮保護。
【健康提醒】：
1.天氣炎熱、濕氣重，皮膚不易流汗散熱，因此容易疲倦、無力、精神不佳，中暑等不適，要避免進出室內外溫度冷熱變化大的頻率。
2.做好勤洗手等衛生習慣，避免傳染性疾病、季節性疾病，例如腮腺炎、水痘。
3.天熱易出汗，衣物要勤換，保持乾爽。
【養生】：
1.情緒方面：
●因天氣濕熱，易情緒起伏，要保持輕鬆愉快，不要有惱怒、憂鬱等情形。
2.作息方面：
●夏季晝長夜短，很多人因此晚睡早起，中午飯後小憩能助於恢復疲勞、有益健康。
●避開正午前後熾熱，適當的曬曬太陽，順應陽氣充盛、氣血運行，可振奮精神。
3.飲食方面：
●夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津，可多吃：
“養陰生津”食物：絲瓜、冬瓜、西瓜、木耳、綠豆、桑椹。
“防濕熱困脾”食物：冬瓜、西瓜、木瓜、蘆根、茯苓、薺菜、荷葉。
“健脾清熱去濕”食物：冬瓜、木瓜、香瓜、莧菜、淮山、枸杞葉、綠豆、茯苓。
“健脾養肝益氣”食物：木耳、玉竹、苡仁、百合、綠豆、西瓜、香瓜、蜜桃、桑椹。
●飲食宜清淡清補，勿過鹹、過甜。
●避免生冷性涼飲食。
歡迎~
分享善的種籽~
分享喜樂福音~
福慧雙修~聖凡雙享~