小暑
是二十四節氣的第十一個節氣，是夏季的第五個節氣，每年國曆七月六日~八日之間，太陽走到黃經105度時即為「小暑」。
●《月令七十二候集解》云：「暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」意即天氣開始炎熱，但還不是最熱。
●《曆書》記載：「斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達於極點，故名也。」
●古時將「小暑」分為三候：
初候：溫風至
次候：蟋蟀居辟
末候：鷹始摯
意即天氣炎熱，風中都帶著熱氣，蟋蟀從田野中移居到庭院的牆角避暑，老鷹也開始帶領幼鷹飛出鳥巢，在清涼高空中學習飛行獵食的技能。
【氣候】：
盛夏開始，典型的夏季氣候，氣溫升高、悶熱，常有午後雷陣雨(西北雨)，通常是短暫的雷雨形態，此時也開始會有颱風形成。
●《俗諺》：「小暑驚東風，大暑驚紅霞」，小暑時節如果吹東風，大暑時節如果天空紅霞滿天，就表示颱風來臨的前兆。
●《俗諺》：「六月防初，七月防半」，六月初旬、七月中旬的颱風最強烈，須慎防之。
【健康提醒】：
飲食不潔：夏季是消化道疾病多發的季節，因此在飲食衛生上或烹調上要多加留意。
【養生】：
小暑節氣時，也是人體陽氣最旺盛的時候，氣候炎熱，易感心煩不安，疲倦乏力。
1.顧護心臟：平心靜氣，「心靜」以符合「春夏養陽」之原則。
2.飲食適量：天氣炎熱，食慾減少，若攝食不足，則會營養不均，倦怠消瘦，正氣虛弱，抵抗力降低等等。若攝食過多，則會有腹脹、噁胃酸、消化不良、吐瀉等病症。因此飲食要適量。
3.避暑消暑：此時進入「伏天」，應減少外出避免暑氣，適量吃清涼消暑食品。
【修心】：
夏日炎炎，陽氣旺盛，容易心煩意燥、思緒不穩、精神緊繃；反之，易有疲倦懶散、缺乏動力等態度行為。
●《歸宗心思方式-心情控制》的學習：
1.先不做任何處置或回應，免受「緣相」影響而有衝突
2.短暫離開當下環境，找一個地方大大地深呼吸「吐納」五次
3.冷處理，將焦點轉移別的地方，避免衝突
4.待理性思考分析「實相」之後，再找適當時機、地點做有效能且因人而異的溝通應對！
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